FITNESS LATINO

Cours collectifs de gymnastique rythmique et d’entrainement cardiovasculaire sur des rythmes de danses latines.
Cette Pratique permettant notamment de muscler et de sculpter son corps grâce à des mouvements de danses simples et amusants.
Le cours se compose de plusieurs chorégraphies inspirées des pas de danse de style salsa, merengue, cumbia, reggaeton, calypso, soca, samba, cha-cha-cha, hip hop, africaines, indiennes...

L’objectif est donc de bouger tout en s’amusant, sur fond de rythmes latinos variés.
Dans une ambiance festive aussi motivante qu’euphorisante, la fitness Latino permet de tonifier tous les muscles du corps, tout en boostant sa bonne humeur.

OBJECTIFS

 Amélioration de l’équilibre et de l’agilité
 Composition du corps (rapport entre la part de gras et la part de muscle)
 Amélioration de l’endurance
 Augmentation de la force, de la souplesse et de la vitesse
 Meilleure concentration
 Réduction du stress
 …

PROGRAMME

 échauffement
 entraînement par intervalles basé sur l’alternance de rythmes lents et rapides pour travailler l’endurance, sculpter son corps et affiner sa silhouette
 stretching

PUBLIC CONCERNE :

Tous publics

PRE-REQUIS

 Aucun

L’AVIS DE NOTRE ENSEIGNANTE :

Le fitness latino regroupe des mouvements d’aérobic sur de la musique des rythmes latinos qui vous aidera à vous maintenir sur de la musique dynamique.
De quoi retourner en vacances malgré la grisaille tout en gardant la forme.
Cette danse/aérobic est adaptée à tous et à toutes souhaitant garder la ligne...
Essayer, c’est l’adopter !

Pauline,
votre professeur de Fitness Latino